La salud, la armonía, dependen de la circulación equilibrada de la energía vital.

Desde el instante de la concepción hasta la muerte la energía recorre su trayecto natural a través del cuerpo hasta el momento que encuentra un obstáculo, puede ser una causa interna o externa, por ejemplo un estado emocional, una postura corporal, un exceso alimentario, un brusco cambio climático, entonces, la energía no continua su camino, se perturba, se bloquea, se inhibe, se desvía, se disipa. Es necesario restablecer el equilibrio energético, volver al centro de uno mismo.

El gateo es uno de los primeros intentos que hacen los bebes para explorar el mundo.
Su centro de gravedad se encuentra muy bajo, a medida que madura su cuerpo comienza los intentos de ponerse de pie, se cae y se levanta una y otra vez hasta que aprenden a elevar su centro de gravedad y a permanecer centrados. A partir de ahí corren, saltan, andan en bicicleta, se perfecciona el equilibrio al máximo.
Al llegar a la edad adulta para lograr una estabilidad óptima el centro de gravedad deberá alojarse en la parte baja del cuerpo, entre el ombligo y el centro sexual.
Al envejecer el centro de gravedad suele alojarse en algún punto de la parte superior del pecho haciendo que la persona se curve para adelante y pierda el equilibrio con facilidad.
Cuando se experimentan emociones negativas el centro de gravedad se desplaza hacia arriba, por ej. la furia y el miedo se sienten en el pecho, la angustia se percibe como un nudo en la garganta.
Las personas cuyo centro de gravedad se encuentra en un punto alto viven desconectadas del suelo, se les dice comúnmente que están en el aire.
La posición centrada se logra cuando la persona:

- Se mueve alineada con las fuerzas del cielo y de la tierra.
- Los movimientos se generan desde la cadera y se permanece física y mentalmente unidos al suelo.
- Las emociones que se experimentan, son desprendidas y se siente un estado de relajación.
- Se vive en el presente, aquí-ahora.
La fuerza de gravedad actúa sobre la estructura física ejerciendo una atracción hacia el suelo, esta fuerza vertical alinea a la persona desde la cúspide de la cabeza hasta las plantas de los pies, así todos los movimientos parten del centro, física y mentalmente.

La respiración pectoral, y el centro de gravedad en esa zona se relacionan con la ansiedad, el stress y la hipertensión.
Estudios realizados dan cuenta que un 70% de pacientes con hipertensión respiraba con la parte alta del pecho.
En Gran Bretaña estudios efectuados registraron que más del 90% de pacientes agora fóbicos (miedo extremo a espacios abiertos) fueron tratados con éxito al enseñarles a respirar abdominalmente cuando experimentan los síntomas fóbicos.

La respiración abdominal:

- Recupera el equilibrio emocional, calma la mente.
- Favorece la circulación sanguínea, la parte baja del abdomen funciona como un segundo corazón.
- Alivia el estreñimiento provocado por la tensión en el abdomen, al masajear los órganos abdominales.
- Ayuda a mantener el centro de gravedad en el punto bajo.
- La columna vertebral se alinea con las fuerzas del cielo y la tierra, el diafragma se mueve libremente.
- Se relaciona con la relajación.